Τι να τρώτε για γερά οστά, υγιείς αρθρώσεις και πρόληψη οστεοπόρωσης Η υγεία των οστών και των αρθρώσεών μας δεν καθορίζεται μόνο από την άσκηση ή τη γενετική — η διατροφή
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να πάρετε την πιο σωστή απόφαση για την άρθρωσή σας Η απόφαση για αρθροπλαστική ισχίου, γόνατος ή ώμου είναι από τις πιο σημαντικές αποφάσεις υγείας που θα λάβετε — επηρεάζει
Διαβάστε περισσότερα
Πότε είναι φυσιολογικό και πότε χρειάζεται ιατρική εκτίμηση Ένας ήχος «κλικ» στον ώμο κατά την κίνηση είναι από τα πιο συχνά ερωτήματα που ακούμε στο ιατρείο. Οι περισσότεροι άνθρωποι το παρατηρούν
Διαβάστε περισσότερα
Οδηγός ασφαλούς επιστροφής ανά άθλημα Η επιστροφή στο αγαπημένο σας άθλημα μετά από αρθροσκόπηση γόνατος είναι συχνά το πρώτο ερώτημα που θέτουν οι ασθενείς μας — πολύ πριν καν μπει η
Διαβάστε περισσότερα
Μια συχνά αδιάγνωστη αιτία πόνου στον ώμο Μήπως έχετε παρατηρήσει ότι η ωμοπλάτη σας «προεξέχει» ή κινείται ασύμμετρα όταν σηκώνετε το χέρι σας; Η δυσκινησία ωμοπλάτης (scapular dyskinesis) είναι μια από
Διαβάστε περισσότερα
Πόσοι από εμάς μπαίνουμε στο γυμναστήριο ή στο γήπεδο και ξεκινάμε κατευθείαν την προπόνηση, χωρίς καμία προετοιμασία; Η δυναμική προθέρμανση —δηλαδή μια σειρά ελεγχόμενων, ενεργών κινήσεων πριν την κύρια άσκηση— δεν
Διαβάστε περισσότεραΠονάτε σε κάποιο σημείο του σώματός σας; Θέλετε μια δεύτερη γνώμη για το πρόβλημά σας; Καλέστε μας τηλεφωνικώς ή κλείστε το ραντεβού σας online.
